Nouveau dépliant « Dormir, c’est vivre aussi… » version adulte
Bien dormir, mieux vivreBien dormir, mieux vivreBien dormir, mieux vivre Cette brochure de septembre 2009 s'adresse aux adultes. Elle explique pourquoi il est important de e ne pas négliger son sommeil. Elle invite à identifier les différentes causes qui peuvent troubler le sommeil, notamment dans son environnement et ses habitudes, et propose des solutions pour les limiter. Elle comprend 6 chapitres : Besoins et rythmes, Sommeil et environnement, Sommeil et travail, Comportements, modes de vie, Respecter son sommeil, Quand faut-il consulter ? Document disponible au centre de documentation du CODES95 et téléchargeable sur le site de l’INPES : www.inpes.sante.fr
Le dépliant « Dormir, c’est vivre
aussi », destiné aux parents est toujours
disponible. Il apporte des repères pour une meilleure
compréhension du sommeil de leur enfant ainsi que de nombreux
éléments de réponses aux questions qu’ils peuvent se poser au
quotidien. Il aborde les quatre moments clés du sommeil de
l’enfant (endormissement, nuit, réveil, sommeil dans la
journée) à travers des exemples et des situations concrètes.
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