Nouveau dépliant « Dormir, c’est vivre aussi… » version adulte
Bien dormir, mieux vivre
Bien dormir, mieux vivre
Cette brochure de septembre 2009 s'adresse aux adultes.
Elle explique pourquoi il est important de e ne pas négliger son
sommeil. Elle invite à identifier les différentes causes qui
peuvent troubler le sommeil, notamment dans son environnement et
ses habitudes, et propose des solutions pour les limiter. Elle
comprend 6 chapitres : Besoins et rythmes, Sommeil et
environnement, Sommeil et travail, Comportements, modes de vie,
Respecter son sommeil, Quand faut-il consulter ?
Le dépliant « Dormir, c’est vivre
aussi », destiné aux parents est toujours
disponible. Il apporte des repères pour une meilleure
compréhension du sommeil de leur enfant ainsi que de nombreux
éléments de réponses aux questions qu’ils peuvent se poser au
quotidien. Il aborde les quatre moments clés du sommeil de
l’enfant (endormissement, nuit, réveil, sommeil dans la
journée) à travers des exemples et des situations concrètes.
Document disponible au centre
de documentation du CODES95 et téléchargeable sur le site de
l’INPES : www.inpes.sante.fr
